白内障视力恢复吃什么有益

我们每个人都希望有一双明亮的眼睛来洞察我们周围的美好事物。但是在生活当中,由于这样或者那样的原因,往往会使我们的眼睛发生一些疾病,相对于老年人而言,白内障就是对他们的一种最大困扰的疾病。目前为止,没有可以消除白内障的特效药,药物只能起到辅助作用。那么白内障视力恢复吃些什么有益?下面一起来了解一下吧

对于白内障视力恢复吃什么有益

补充微量元素

1、硒元素直接关系到人的视力,硒缺乏可诱导晶状体混浊所引起的白内障,这早已由科学家证明了。含硒丰富的食物有动物肝,肾,心,鱼类,乳类,蛋黄,瘦肉,香菇,木耳,芝麻等。

2、身体里面锌元素的缺乏是导致白内障发病的原因之一,60%的白内障人群里面晶状体含锌量是非常少的,所以在日常生活中应该多吃富含锌的食物,瘦肉、牡蛎、鱼类、动物内脏里面含锌量非常丰富,并且容易被人体消化和吸收,另外坚果、豆类、茄子里面含锌量也很多。

3、光线和氧气对晶状体有责保护作用,维生素c能够减轻光线和氧气对晶状体的伤害,防止白内障的生成,维生素e能够降低氧化的反应,从而防止晶状体变混浊。所以在生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,蛋类以及乳制品。

4、花青素也是很多人都熟知的强抗氧化剂,它有助于增强眼睛微血管循环,防止自由基对眼睛的伤害,从而帮助预防白内障的发生。上年纪的人在平时不妨多吃蓝莓、茄子、樱桃、红石榴、桑葚等富含花青素的食物。

5、β胡萝卜素进入人体之后,可以转变成维生素A。当人体内的维生素A十分充足时,可以保护眼睛健康,让眼睛更加明亮、视力更好。反之,当维生素A缺乏时,眼睛很容易变得浑浊,从而增加白内障的发生几率。所以,建议老年人平时多吃一些富含β胡萝卜素的食物,比如胡萝卜、南瓜、地瓜(红薯)、芒果、菠菜、花椰菜等。

6、眼睛视网膜内的玉米黄素和叶黄素,有助于阻挡蓝光伤害眼睛,起到保护眼睛的作用,帮助预防白内障的发生,延缓视力减退。叶黄素更是眼睛晶状体内唯一存在的类胡萝卜素。因此,建议老年人在平时多吃一些富含玉米黄素与叶黄素的食物,比如玉米、南瓜、橙子、菠菜、豌豆、芥兰、花椰菜、洋葱、西兰花、芦笋、油菜、西葫芦等。

叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,黄斑区位于人眼的光学中心,主导中心视觉和细微视觉功能,90%视觉信息都来源于黄斑区域,叶黄素和玉米黄质是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。但是研究表明通过食补远不能达到每人每天10mg的需求,所以推荐配合服用来益牌叶黄素补充剂。

来益牌叶黄素功效

来益叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。

来益牌叶黄素采用微胶囊纳米专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,将脂溶性叶黄素转变成水溶性,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可,木糖醇配方,适合有高血糖的患者。

上述文章介绍了白内障视力恢复吃什么有益?的相关内容,白内障是一种发展慢,治疗时间很长的一种病症,要想预防白内障,除了要多吃以上这5类食物外,还应该保持良好的生活方式,不要酗酒熬夜,趁早戒烟,劳逸结合,避免长时间在阳光下暴晒,不要过度用眼,少看电子产品。

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来源:医药卫生网

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